10月28日下昼第四节，方城县试验初中教学集团西校区正在政教处的团构造造下召开科学饮食主旨班会。此次班会旨正在加强学生的健壮饮食认识，辅导同砚们剖析养分学本原饮食，并遵照青少年的心理特质，琢磨科学饮食的主要性及践诺门径。

　　班会伊始，班主任师长起首向同砚们先容了养分学的本原常识，囊括宏量养分素（如碳水化合物、卵白质和脂肪）和微量养分素（如维生素和矿物质）的观点及其对身体的主要功用。师长通过灵动的PPT和互动问答，让同砚们深切通晓到开云电子，合理摄入种种养分素是支持身体健壮的本原。

　　随后，师长周密讲授了健壮饮食的主要性。针对青少年的心理特质与养分需求指出青少年正处于成长发育的要害时代，对养分的需求远高于其他岁数段。是以，维系平衡饮食，摄入足够的卵白质、钙、铁等养分素，对付鞭策骨骼成长、加强免疫力、降低进修成果等方面都拥有主要意思。

　　正在科学饮食的规矩方面，师长夸大了“全盘、平衡、适量”的主要性。全盘即指食品品种要多样，不偏食、不挑食；平衡即指种种养分素的摄入要平均，避免养分过剩或亏损；适量则是指食品的摄入量要适中开云电子，既然而多也然而少。

　　正在班会中，师长还枚举了常见的不健壮饮食习性及其摧残，如暴饮暴食、过分节食、偏食等。这些不美德性不但会影响身体健壮，还或者导致情绪题主意展示。针对中学生中常见的不良饮食征象，如频仍食用零食、速餐等，师长举办了深刻的领悟，并指示同砚们要自发这些不健壮食物。

　　为了让同砚们特别直观地剖析合理伙食搭配，师长们还给出了少少示例饮食，如早餐应蕴涵牛奶、鸡蛋、面包等，午餐和晚餐则需重视蔬菜、肉类、豆成品的搭配。其余，师长还夸大了多喝水、少喝含糖饮料的主要性。

　　班会结果，班主任师长率领同砚们进修了方城县试验初中教学集团西校区学生食堂学灵动作标准，条件同砚们正在食堂用餐时要列队等待、不虚耗粮食、维系餐桌整洁等。这些动作标准不但有帮于培育同砚们的优美德性，还能为校园营造一个谐和、文雅的用餐境况开云电子。

　　此次科学饮食主旨班会的召开，不但让同砚们深切了解到了健壮饮食的主要性，也激励了他们爱护身体、合切健壮的认识。信赖正在来日的日子里，同砚们将特别重视科学饮食，配合为营造健壮、安详的校园境况孝敬本身的气力。（供稿：程军 潘修立）开云电子方城县实习初中哺育集团西校区召开科学饮食中心班会