鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。不日，话题#降雄饮食真能防卫长痘吗#惹起了网友的体贴，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛繁盛、内渗透失调等，归根结底是雄激素程度太高，增进生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，能够低落雄激素程度。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹表现，临床上确实会通过激素医治来短期调节“爆痘”的患者，可饮食调剂并不行低落体内雄激素程度，防卫长痘需从生计习性、皮肤看护等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，凭据临床浮现，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平常生计中咱们常听到的网罗粉刺、钳口、芳华痘、暗疮等本来都是痤疮，只是分型或分级差别。记者正在幼红书上搜求“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇札记，网罗“降雄茶”“降雄”饮食倡导等。个中“降雄茶”要紧网罗黑豆饮食、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多倡导吃豆类，又有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，宣扬能够革新由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛繁盛题目。跟风者不正在少数，但真的见效吗？

　　“医学界限并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，寻常来说，人体的激素程度都处于动态平均的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素程度也都正在寻常例模，真正从血液检测查出雄激素偏高的环境少之又少。而即使真的雄激素程度偏高，通过饮食调剂来低落的可以性并不大，须要大夫开处方来干扰。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。即使正在长痘痘的同时，还展现脸上油脂相当增加，以至头皮也油，手脚毛发也很深厚，有可以是雄激素过高，但最终结果还须要抽血检测。痘痘的酿成和多种成分合系，除了少有的和激素程度合系除表，大局限都和生计作息不顺序、心灵压力大、睡眠质料差、化妆习性欠妥等相合，又有多囊卵巢归纳症的皮肤浮现也可以即是痤疮。而这类痘痘，低落雄激素程度当然也起不到什么功用。

　　避免痘痘屡屡，也须要从多方面入手，网罗皮肤看护、饮食调剂、生计习性调剂以及须要的医疗干扰等。正在饮食方面，有临床证据证据高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还指挥，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太推选自行采办服用短效避孕药，由于差别短效避孕药所含的孕激素类型不相同，并不是每一种孕激素都能抵造雄激素，长久用药还须要正在用药时期举办须要的监测血液目标，譬喻凝血效用，最好正在大夫的指引下科学用药。降雄饮食真能抗御长痘吗 网红说法求真