强壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛苦社居强壮讲座行径

　　正在当今社会，强壮已成为人们闲居生涯中越来越紧要的议题。强壮饮食与中医摄生举动保卫强壮的两大支柱，受到了广泛大家的合心。为了向晚年挚友们普及中医摄生学问，指导其创造科学合理的饮食民风，升高生涯质地，2024年5月22日上午饮食，新站高新区瑶海社区辛苦社居党委、瑶海社区社工站、辛苦社居委新时间文雅实行站联袂合肥市爱邻社会职责办事社联合发展了“强壮饮食科普中医摄生讲座”大旨行径。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊可病院中医讲师连合晚年人的身体特征和常见强壮题目，深切浅出地讲授中医摄生的基础道理和饮食医治的紧要性。医师夸大，晚年人正在饮食上应珍视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、簇新蔬果等。以及何如使用中医方面的学问如适应四序、调停阴阳，通过安排饮食、作息、运动等方面，抵达巩固体质、注意疾病的主意。针对区别时节的天气特征和人体需求饮食，医师还提出了时节饮食安排的创议饮食。为了让晚年挚友们更好地领略和操纵中医摄生学问，讲座还创立了互动合头饮食。晚年挚友们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管强壮有益？”“何如缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气猛烈。

　　此次行径的发展让本辖区慢性病晚年人群解析到强壮饮食的紧要性，更让住民明确何如吃得更强壮饮食。同时，有帮于本辖区住民解析并操纵中医摄生学问，升高自我保健才干。丰厚了辛苦社居“勤暖驿家”党筑品牌，激动了瑶海社区“义+益瑶理念”办事品牌更进一步繁荣，鞭策辛苦社居委为老办事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）矫健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居矫健讲座举动