开云电子从年夜夜初步，春节七天长假都是亲友知交走访团圆、家宴延续。长沙市核心病院（南华大学隶属长沙核心病院）养分科主任、副主任医师孙艳指示，正在恣意享福鲜味好菜的同时，肯定要防备身体康健，万万别吃得太“过”！

　　春节正值寒冬，宴席中往往少不了暖锅，湖南人嗜辣如命，年饭中的“热辣滚烫”天然少不了。再配上旨酒，空气加倍热闹。而巨额食用过热的食品或者灼伤食道，惹起胃肠不适，还或者出现便秘或诱发痔疮；过量喝酒会变成肝脏、大脑、神经和消化等多编造毁伤，弥补心脑血管病、急性胰腺炎等疾病发生的危险，激励不测事项。是以要适量驾驭吃暖锅次数及喝酒量，需要时可用茶水替代白酒。

　　宴席中泰半的荤菜热量很高，再配上酒水饮料，以及花生开云电子、瓜子、坚果等零食，很容易热量爆表。不少市民都有云云的履历：每逢春节胖三斤，提神一看是公斤，四舍五入是十斤。

　　孙艳创议：春节时期饮食要适合搭配蔬菜、杂粮类，调剂进餐按次，先喝一碗平淡的汤，再吃些蔬菜类，然晚进食大鱼大肉，最终吃点粗杂粮，既饮食平衡，又不致热量超标，避免贴膘。

　　俗话说：“用饭八分饱，无须把医找”。春节时期美食频现饮食，很容易让人出现“饮食兴奋”，展现暴饮暴食表象，往往会导致肠胃担负加重，稀奇是食用高脂食品更容易惹起消化不良，以至诱焦心性胰腺炎、肠胃炎或溃疡等爆发。最好的手腕便是自我限造、适量饮食、吃八分饱为宜。

　　节日宴席，总有冷饮做搭配，孩子们条件喝上爱好的碳酸饮料，家长也不会过于苛刻，公共会餍足。油腻的大餐“碰撞”清凉的饮料，人体的肠胃道就会遭遇“冰火两重天”的煎熬，不单抵拒力消浸，还会展现胃肠不耐受。

　　因为极少民间习俗“年年足够”，导致正餐上菜品过多容易盈利，春节后贯串多日吃剩菜。即使保管欠妥，没有把生食和熟食分裂积聚，或没有正在食用前彻底加热、煮熟，直接生吃等，则极易诱发肠胃炎。

　　孙艳创议，春节时期不要减弱饮食康健，避免“四过”，维持优越的饮食习性，才智更好地享福春节的欢腾与温馨。开云电子春节餐饮攻略：别吃得过饱 饮食避免“四过”